வாழைப்பூவில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, ஜிங்க், காப்பர், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி1 சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. வாழைப்பூவின் முக்கிய நன்மையாக பார்க்கப்படுவது பெண்களுக்கு ...
Read moreபீட்ரூட் காய்கறி, பொதுவாக சாலட்டாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும் அதன் ஜூஸ் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. இதில் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு பஞ்சமில்லை. அயனிகளின் வளமான ஆதாரம் நார்ச்சத்து, இயற்கையான சர்க்கரை, மெக்னீசியம், ...
Read moreவிலை மலிவாக கிடைக்கும் பிரண்டையில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அடிக்கடி பிரண்டைய உணவில் சேர்த்துக் கொண்டு வந்தீர்கள் என்றால் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும், பசியின்மை ...
Read moreஒருவரின் அழகை அதிகரித்து வெளிக்காட்டுவதில் முடி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் தற்போது மாசுக்கள் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களினால் முடிப்பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. இந்தப் ...
Read moreவயிற்றுத் தொப்பையை குறைக்க 14 நாள்கள் இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள் என்கின்றனர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள். இதோ இதற்கு என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் குறித்து அவர்கள் தெரிவித்த கருத்துக்களை ...
Read moreஉடல் எடையை குறைக்க பலர் தற்போது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டு வருகின்றனர். பலர் உணவு கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்றி வருகின்றனர். அதிலும் உணவு கட்டுப்பாட்டின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க ...
Read moreநாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் காய்கறிகள் அதிகளவான சத்துக்களையும் நன்மைகளையும் உள்ளடக்கியது என்று கூறவேண்டும், குறிப்பாக உருளைக்கிழங்கு. உருளைக்கிழங்கை அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடற்பருமன் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும் என்று ...
Read moreமுடி உதிர்தல், பொடுகு பிரச்சினை, நரைமுடித் தொல்லை என பல பிரச்சினைகளை சந்தித்துக் கொண்டேதான் இருக்கின்றோம். இவற்றைப் பராமரிப்பதற்காக பல வழிகளில் பலர் முயற்சிப்பார்கள். இயற்கையாகவும், பக்கவிளைவுகள் ...
Read moreபொதுவாக தற்போது இருக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு தலைமூடி பிரச்சினை பெரும் பிரச்சினையாக இருக்கிறது. ஆனால் பெண்கள் இது குறித்து கவனம் செலுத்தி தனக்குள் இருக்கும் பிரச்சினைகளை ...
Read more
